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Inhaltsverzeichnis

Mit Achtsamkeit zum Urvertrauen

Hochsensibilität im Alltag

Markus Walz

Mit Achtsamkeit zum Urvertrauen

Hochsensibilität im Alltag

Markus Walz

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Fragen zur Hochsensibilität?

Vorträge, Workshops, Webinare auf Sie zugeschnitten.

Selbsthilfegruppen, Privatgruppen: Beratung und Alltagstipps

Für Arbeitgeber, Personaler und Arbeitnehmer:

Wie setze ich Hochsensible Mitarbeiter optimal ein?
Wie setze ich meine Hochsensibilität optimal ein?

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Willkommen

Lieber Leser, bist du hochsensibel?

Weißt du nicht ein­mal, wovon ich rede? Ein kur­zer Test könnte dir Hin­weise geben. Doch sicher gehen kannst du nur, wenn du dich mit dem Thema näher aus­ein­an­der­setzt. Lies ein­fach mal die paar Sei­ten des Arti­kels »Was sind Hoch­sen­si­ble Per­so­nen?« Wenn du Men­schen kennst, die Hoch­sen­si­bel sind, kann dir die­ses Buch wei­ter­hel­fen, sie bes­ser zu ver­ste­hen. Bist du hoch­sen­si­bel und willst nicht viel Geld für Fach­li­te­ra­tur aus­ge­ben, dann fin­dest du hier alles, was du zum Thema wis­sen soll­test. Eine nicht ganz ober­fläch­li­che The­men­zu­sam­men­stel­lung bie­tet dir einen ers­ten Ein­blick in die gemein­sa­men Mecha­nis­men und Pro­bleme, die Hoch­sen­si­ble betref­fen. Zudem beschreibe ich Dir einen Weg, der mir und ande­ren HSP in mei­ner Umge­bung gehol­fen hat, sich selbst zu fin­den und zum Urver­trauen zu gelangen.

Warum habe ich dieses Sachbuch geschrieben und wo liegt meine Kompetenz?

Ich bin weder Psy­cho­loge noch The­ra­peut in irgend­ei­ner Form, jedoch selbst Hoch­sen­si­bler Mensch und habe des­we­gen auf mei­nem Lebens­weg viele Pro­bleme, mit denen wir zu kämp­fen haben, selbst durch­lebt und gemeis­tert. Andere Pro­bleme habe ich mit Freun­den und Bekann­ten erlebt und gelöst oder die Lösung ver­mit­telt bekom­men. Außer­dem habe ich unzäh­lige Arti­kel und etli­che Bücher zum Thema gele­sen und auch hier für mich und für andere Tech­ni­ken und Wege umset­zen kön­nen. Man könnte sagen, dass ich mein Leben lang mit dem Thema aus ver­schie­de­nen Blick­win­keln und mit ver­schie­de­nen Facet­ten zu tun hatte und habe. Diese Erfah­run­gen und Ein­sich­ten möchte ich mit ande­ren Men­schen tei­len. Die Rück­mel­dun­gen zum Bcuh waren bis­her sehr posi­tiv und erga­ben wei­tere Aspekte und Anre­gun­gen. Ich werde das Manu­skript wei­ter­hin pfle­gen, sobald mir neue The­men zuge­tra­gen wer­den oder ich über diese stol­pere. Es ist also ein eher prak­ti­sches Sachbuch.

Warum ist das Buch kostenlos?

Im Laufe der let­zen 20 Jahre habe ich einige Hoch­sen­si­ble Per­so­nen ken­nen­ge­lernt, die am Exis­tenz­li­mit leben muss­ten oder müs­sen. Durch ihre Sen­si­bi­li­tät oder den Wunsch sich an Nor­mal­sen­si­ble anzu­pas­sen, wurde ihre Gesund­heit – egal ob phy­sisch oder psy­chisch – so sehr beschä­digt, dass sie Erwerbs­un­fä­hig wur­den. Sie besu­chen The­ra­pien, haben teil­weise gänz­lich auf­ge­ge­ben, je wie­der berufs­tä­tig sein zu kön­nen oder kom­men mit der Welt um sie herum ein­fach nicht mehr klar. Für diese Men­schen sind 15 bis 20€ oder mehr für Fach­bü­cher uner­schwing­lich. Es han­delt sich oft um den Groß­teil des Wochen­bud­gets für ihre Ernäh­rung. Um ihnen und dir die Mög­lich­keit zu eröff­nen, gezielt und geord­net ein Sach­buch zu lesen, anstatt durch Zei­tungs- oder Blog­ar­ti­keln zu stö­bern, die nur lose mit­ein­an­der ver­bun­den sind.

Wo ist der Haken?

An ver­schie­de­nen Stel­len im eBook Wer­be­sei­ten für meine aktu­el­len Romane ein­ge­fügt. Es sind nur ganz wenige. Sie soll­ten dich nicht ner­ven und du kannst sie ein­fach über­blät­tern. Da ich hun­derte Stun­den in Recher­che und Schrei­ben inves­tiert habe, finde ich es nur gerecht, dass ich auf meine kom­er­zi­el­len Pro­jekte verweise.

Am Ende des Buchs Emp­feh­lun­gen für Bücher »rich­ti­ger« Psy­cho­the­ra­peu­ten ein­ge­fügt. Sie sind zugleich mein Quel­len­nach­weis und stel­len dir tie­fer­ge­hende Lite­ra­tur zu den ver­schie­de­nen The­men zur Verfügung.

Du kannst mir gerne eine Mail an autor (ät) markuswalz.eu schrei­ben, oder mich auf Twit­terFace­book oder Insta­gram anschrei­ben. Ich kom­mu­ni­ziere gerne mit dir und werde mit dir auch gerne Details oder deine Gedan­ken zu mei­nem Text erörtern.

Und nun zur Online Ver­sion des Buchs

Vielen Dank an über 50.000 Leser!

Taschenbuch
Taschenbuch Mit Achtsamkeit zum Urvertrauen

Neuauflage folgt

Zur Zeit ist das Taschenbuch ausverkauft. Ich arbeite an einer erneuerten Fassung. Darin werden auch die Besonderheiten für hochsensible Kinder und Jugendliche beschrieben.

Das neue Buch wird unter dem Titel "Seelenweite Hochsensibilität" erscheinen und zum großen Teil die bisherigen Kapitel ebenfalls enthalten.

Die Webseite bleibt auf dem jetzigen Stand.

E-Book
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